月子餐-高齡産婦如何坐月子?

高齡産婦是指年齡在35歲以上妊娠月子中心的産婦，一般來講，高齡産婦的胎兒宮內發育遲緩和早産的可能性較大。事實上，高齡懷孕不僅自身健康容易發生問題，而且在坐月子的時候也要多加注意，否則很容易落下毛病。那麽，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。那麽問題來了，高齡産婦應該如何坐汐止月子中心月子?高齡産婦和普通産婦坐月子會有哪些區別?

NO。1 産婦飲食須知

1、分娩3月內産婦忌多吃味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于味精內的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、産婦忌過多吃雞蛋。醫學研究表明，分娩後數小時月子中心內，最好不要吃雞蛋。由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

3、産婦忌多吃紅糖。固然紅糖營養豐富，開釋能量快，具有溫補性質。但由于紅糖性溫，假如産婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

NO。2 産後宜溫補不宜大補

高齡孕婦産後都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的産婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，産婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢複都會台北月子中心更慢，短期內不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

NO。3 産後42天都要靜養

高齡孕婦産後首先要留意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個産褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹産，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。産婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢複，也能起到止血的作用。但假如老躺著月子餐不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供月子中心推薦血障礙。

由此可見，女性産後護理至關重要，很可能會影響女性的一生。各位准媽媽在産後要正確護理，讓自己的身體早日恢複。