台中住宿-長假安全注意住宿和行走

　　准備好了嗎？眼看國慶長假將至台中逢甲住宿，相信你早已擬定了外出旅行的計劃。遠離壓抑的現實生活，逢甲住宿重回大自然的懷抱，享受著大地母親賦予我們這美好的一切，將是何等惬意的事！但是，面對全新的環境，又應如何適應？

　　住宿：外出住宿須防傳染病

　　現象：吃、住、行，“住”當排第二。只有得到充足的休息，第二天才會有精力遊玩。但由于在外生活不可能像在自家裏一樣方便，而外出旅行又不可能帶太多的東西，因此，很多人容易受環境、地理、情緒的影響，産生睡眠不足，或是引發其它疾病，如感冒、精神不振、尿路感染、心慌郁悶等，更嚴重的可能使一些慢性病急性發作，如心絞痛等。另一方面，入住酒店裏的衛生環境也與我們的健康息息相關。

　　對策：在條件允許的情況下，最好考慮選擇較好的住宿環境。但不論進入怎樣的酒店或是旅館，事先應檢查房間內的衛生。床單、枕巾、茶杯、衛生間、地板是否已清洗幹淨，如發現所使用的寢具上有汙物，應立即要求更換，盡量不要使用公共衛生用具、坐式馬桶，不要裸身睡覺，不要使用公共碗筷就餐，以避免各種傳染疾病的交叉感染。

　　房間裏應保證空氣的流通。老人和小孩體力較差，極易疲勞且不易恢複，要保證充足的休息和睡眠，睡覺時要避免冷風直吹身體；患有心腦血管疾病的患者極易疲勞和緊張，應隨身攜帶心髒病藥物，以應對慢性病的急性發作；患有尿路感染的女性遊客，在長途旅行中應特別注意衛生，以避免舊病複發。患感冒、發燒、頭痛，可服用白加黑、感冒沖劑、霍香正氣液、阿司匹林、撲爾敏等。有心絞痛病史的患者很容易受情緒影響而發病，此時只需讓病人坐起，迅速讓病人舌下含服硝酸甘油或救心丹等藥片，以緩解病情。

　　行走：細節之處防病重點

　　現象：在外旅遊難免不走路，對選擇登山的朋友更應特別注意。年輕人精力旺盛，要小心筋骨扭傷；老年人往往體力較差，手腳不靈活，視力、聽力下降，對外界反應較遲鈍，所以在旅遊時，應該重視並加強保健工作；如果當地天氣比較炎熱，或是紫外線較強，不事先對眼睛進行“武裝”，也會對眼睛造成很大的傷害，嚴重者會引起角膜炎和結膜炎。

　　有些人還會因目的地的天氣及水土産生一些皮膚病；孕婦更應小心安全，以免造成腹痛、陰道出血逢甲住宿推薦等，此外，還應格外小心發生流産等不該發生的事。

　　對策：行程中應盡量減輕行李負擔，最好選擇輕便、透氣、排汗快的衣服；出門時腳上最好穿布鞋、旅遊鞋或休閑鞋。爲遮陽防曬，還可戴上遮陽涼帽、太陽鏡等。有冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病的中老年人出行時，一定記著多帶一些相關藥物，盡量減少過分消耗體力的活動。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。

　　妊娠合並心髒病、腎髒病、貧血等合並症的孕婦，不適合外出旅遊。即便是正常孕婦，也不宜選擇長途線路，衣著以舒適寬松爲宜，穿平底防滑的鞋子，避免過度勞累和劇烈運動，並應注意防止感染性疾病的發生。

　　紫藥水可用于皮膚粘膜感染及潰瘍；紅花油用于外傷、扭傷或風濕骨痛；洛台中住宿氟沙星用于預防各種眼疾。旅途中多喝些糖水，能補充體內能量消耗。

　　此外，要學會適應環境，勞逸結合，並保持一顆平常心，樂觀地對待任何一件事情，以消除身心疲勞和不適。其次，在旅遊前最好了解一下目的地的天氣情況、飲食習慣以及行程安排等，比如南北溫差也比較大，北方的人去南方旅遊，南方天氣比較潮濕，在旅遊前應該了解旅遊地是否有特殊的疾病在流行，並施打必要的預防注射。除了常備的外用與內服藥外，可以准備一些維生素補充劑。專家建議還應隨身攜帶紗布、剪刀、溫度計、殺蟲劑、乘暈甯等。